7 meilleurs verres bloquant la lumière bleue pour prévenir la fatigue oculaire

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Angela Lang / Crumpe

Si vous lisez ceci en ce moment, il est probable que vos yeux souffrent de regarder votre téléphone ou l’écran de l’ordinateur. En fait, vous avez probablement passé toute la journée à regarder des écrans, ce qui a conduit à des conditions redoutables comme la fatigue oculaire numérique et la dégénérescence maculaire.

Étant donné la proportion de notre vie quotidienne qui consiste à plisser les yeux sur un écran lumineux (souvent sous l’éclat des lumières fluorescentes), il est important de réfléchir à la façon dont l’exposition à la lumière bleue de ces écrans peut causer une fatigue oculaire et même un impact négatif sur notre sommeil. C’est là que lunettes bloquant la lumière bleue Ces lunettes pratiques utilisent des lentilles spéciales pour filtrer au moins certains des rayons bleus potentiellement problématiques provenant de votre téléphone ou ordinateur portable afin de mieux protéger vos yeux.

La dernière science suggère la lumière bleue pourrait en fait affecter le sommeil moins que le jaune, mais il existe encore des preuves que regarder des écrans numériques toute la journée peut perturber votre rythme circadien et inhiber la production de mélatonine, ce qui peut vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. Même si vous n’êtes pas sûr que les heures passées à regarder un écran soient à blâmer pour votre insomnie et vos yeux fatigués, atténuer une partie de cette exposition à la lumière bleue avec des lunettes bloquant la lumière bleue ne peut pas faire de mal.

Dans un passé récent, les lunettes conçues pour limiter l’exposition à la lumière bleue avaient généralement des lentilles ambrées. Ces lunettes bleues étaient souvent utilisées par les codeurs ou comme lunettes de jeu pour minimiser la fatigue oculaire. Ils n’avaient pas de verres correcteurs. Maintenant, ça change. Il existe toutes sortes de verres bloquant la lumière bleue, y compris les verres à lumière bleue à lentille ambrée, les verres à lumière bleue avec revêtement anti-éblouissant, le revêtement antireflet, le grossissement, les verres correcteurs, les verres sans prescription, essentiellement n’importe quelle paire de lunettes que vous pourriez imaginez peut-être.

Maintenant, je vous ai submergé, alors aidons à commencer votre recherche du bon lunettes d’ordinateur bleu clair pour minimiser la fatigue oculaire, penchez-vous dans votre rythme circadien et obtenez le pompage de la mélatonine au coucher. Je vous le promets, obtenir la bonne paire de lunettes de protection contre la lumière bleue est beaucoup plus facile que d’obtenir des lunettes de prescription ou même des lunettes de lecture. J’ai dressé une liste des meilleurs verres bloquant la lumière bleue aujourd’hui. Chaque option est élégante et confortable, et vous devriez acheter une paire dès que possible afin que vous puissiez continuer à regarder à moitié trois heures de Netflix tout en faisant défiler stupidement Instagram en même temps tout en minimisant l’exposition à la lumière bleue. Oh, quel moment pour vivre!

Les lunettes bleues légères de Peepers sont abordables (moins de 30 $), et avec un grossissement, elles peuvent également servir de lunettes de lecture. La société affirme que sa technologie de lumière bleue peut réduire de 40% de plus les rayons nocifs du spectre de la lumière bleue. Idéal lorsque vous essayez d’éviter les pièges liés à la surexposition à la lumière artificielle d’un écran d’ordinateur et de prévenir la fatigue oculaire numérique. Ces montures carrées tortues super tendance ont instantanément attiré mon attention. Et si, comme moi, vous ne cherchez pas toujours à être super-extra, ils sont également disponibles dans des tons neutres comme le noir et la crème, alors vous avez l’air à la mode tout en minimisant l’exposition à la lumière.

“Prive Revaux” semble être sur le point de vous convaincre d’acheter des lunettes à 300 $, mais en réalité, cette marque au nom chic vend des lunettes bloquant la lumière bleue pour moins de 40 $. Ses lentilles sont dotées de filtres à lumière bleue et d’un revêtement anti-éblouissant pour réduire la fatigue oculaire.

Non seulement le nom semble super chic, mais les styles sont encore design à un prix vraiment abordable. Commandez ces cadres ronds rétro nommés “The Epicurus” et préparez-vous à fléchir sur tous vos collègues alors qu’ils gémissent de la douleur oculaire causée par leurs écrans numériques.

Si vous aimez les vibrations rétro-grand-père cool comme moi (et Instagram), vous allez adorer ces montures aviateur à monture dorée de MVMT. La société affirme que sa technologie de filtrage de la lumière bleue dans chaque paire améliorera la concentration et empêchera la vision floue causée par la fatigue oculaire numérique.

Ils sont un peu plus chers à 80 $, mais la société offre la livraison et les retours gratuits avec une garantie de 24 mois. Le cadre métallique mince ne pèsera pas lourd sur vos tempes, ce qui peut provoquer un type de mal de tête complètement différent qui n’est amusant pour personne.

Gunnar

Gunnar est sérieux au sujet de la protection oculaire filtrant la lumière bleue. La société a un “spectre de facteur de protection contre la lumière bleue”, allant de la protection la plus basse de 35, à une protection renforcée à 98 (consultez ces lentilles ambrées). Gunnar recommande le facteur de protection 98 si vous travaillez à partir de votre ordinateur tard dans la nuit, donc cette option de blocage de la lumière bleue est pour vous les bourreaux de travail et les joueurs (ou les bingers HBO à 2 heures du matin).

J’ai choisi le “Intercept” à partir de 70 $, et mon garçon, ils ont l’air intenses. Ceux-ci pourraient vouloir être votre seule paire “à la maison”.

Felix Gray

Vous avez peut-être reconnu la marque Felix Gray en raison de son marketing impressionnant, mettant en vedette des personnes attrayantes arborant ces montures élégantes. Tous les modèles de l’entreprise semblent instantanément plus intelligents simplement en glissant sur une paire.

Avec un style élégant, Felix Grey intègre des filtres bloquant la lumière bleue directement dans les lentilles et ajoute un revêtement antireflet. Ces cadres classiques Roebling ronds viennent dans un rose amusant ou brun tortue, à partir de 95 $.

Lunettes USA

Chez Glasses USA, vous pouvez ajouter leur protection “bloc numérique” à la lumière bleue à n’importe quel style de lunettes pour 29 $, ainsi que votre prescription de vision, si nécessaire (vous pouvez également commander des lunettes à lumière bleue sans ordonnance). Cela signifie que vous pouvez choisir parmi le nombre incalculable de cadres, mais j’ai fait le travail pour vous et choisi ces cool rétro qui se vendent à 94 $.

Glasses USA exhorte les personnes qui passent plus de cinq heures par jour sur un ordinateur ou qui regardent leur téléphone plus de 20 fois par jour à ajouter leur bloc numérique à leurs lentilles.

Cole Haan

Eyeconic est certainement le plus haut de gamme du peloton, avec des sélections de marques de créateurs. La plupart des lunettes sont au-dessus de 140 $, avec des montures de Calvin Klein, Nike et Cole Haan, pour n’en nommer que quelques-unes.

Vous pouvez ajouter la technologie de blocage de la lumière bleue TechShield à tous ses styles, ce qui, selon la société, réduit l’exposition à la lumière bleue jusqu’à 85%, ce qui en fait l’une des lunettes les plus protectrices du marché. J’ai choisi ces montures plus épaisses de Cole Haan, car j’ai l’impression que les porter me ferait sentir important.

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Publié à l’origine en décembre 2019 et mis à jour périodiquement.

Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à des conseils médicaux ou de santé. Consultez toujours un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.


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