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Si vous retournez dans un centre de remise en forme ou une salle de sport pour vous entraîner, vous devrez peut-être porter un masque facial pendant que vous faites de l’exercice. Mais vous pourriez aussi envisager d’attendre – le Dr Sandra Kesh, spécialiste des maladies infectieuses, recommande sauter des cours d’exercice et des séances d’entraînement et mettre en garde contre les exercices autour de personnes démasquées à l’intérieur à court terme. Pour votre sécurité ainsi que celle des autres, il est déconseillé de faire de l’exercice à l’intérieur sans masque avec d’autres personnes que vous ne connaissez pas. (Voici comment réparer un masque inconfortable.)
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Nous avons mis à l’épreuve des masques faciaux conçus pour l’entraînement et avons trouvé les meilleures options de respirabilité et d’évacuation de l’humidité. Nous avons récemment mis à jour cette histoire.
Sous protection
Under Armour a conçu l’UA Sportsmask en pensant aux athlètes, mais tout pratiquant passionné trouvera le masque utile si vous cherchez à passer d’un masque facial en tissu standard. Le masque est composé de trois couches différentes conçues pour permettre la circulation de l’air tout en vous protégeant. Une couche du masque a un traitement antimicrobien appelé «PROTX2».
Lorsque j’ai essayé le masque Under Armour lors d’un entraînement cardio, j’ai remarqué pour la première fois qu’il était confortable sur mon visage – il ne collait pas à ma bouche, ce qui peut être inconfortable lorsque vous respirez plus fort. Quand j’ai commencé à transpirer, j’ai remarqué qu’au lieu de sentir chaud au masque, j’avais une sensation de fraîcheur, ce qui était si agréable.
Le masque n’a pas totalement évacué l’humidité, mais comme le tissu n’était pas si serré sur ma bouche, ce n’était pas un problème. Bien que les boucles d’oreille du masque ne soient pas réglables, elles sont extensibles et confortables. Dans l’ensemble, j’ai été impressionné par ce masque et je serais à l’aise de le porter dans des environnements de fitness intérieurs ou extérieurs.
Le puits
Le masque Well Movement est composé à 50% de coton, il peut donc ne pas rester sec pendant les séances de transpiration sérieuses, mais pour la plupart des activités, il fonctionnera mieux qu’un masque 100% coton car il est également fait de polyester et d’élasthanne anti-transpiration. Les boucles d’oreille sont réglables, ce qui est un énorme avantage pour l’ajustement et le confort. Il y a aussi une lanière pratique attachée pour que vous puissiez porter le masque autour de votre cou.
La meilleure caractéristique du masque est le coussinet nasal moulable afin que vous puissiez vous assurer qu’il s’adapte confortablement et parfaitement à votre visage. Après avoir testé ce masque, j’ai décidé qu’il était préférable pour la marche et non pour les entraînements intenses (j’opterais pour le masque UnderArmour pour ceux-ci) car le tissu est fin mais toujours confortable.
Carbone38
Carbon38 Le kit masque est livré avec deux masques, plus un sac à linge pour le lavage. Les masques sont fabriqués à partir d’un mélange de polyester et de coton, ils sèchent donc rapidement et vous aident à rester au frais. Les boucles d’oreille sont réglables pour un ajustement serré et les masques sont disponibles en deux tailles.
Carbon38 dit que les masques sont fabriqués avec un système de filtration multicouche pour vous protéger, et que le tissu a des propriétés antibactériennes. J’ai aimé l’épaisseur du tissu de ces masques – le nez est également structuré pour l’aider à rester en place, ce qui est utile pour le mouvement. Les boucles d’oreille réglables lui donnent un ajustement plus ajusté et personnalisé.
Ces masques fonctionneraient très bien pour une marche rapide ou tout autre entraînement de faible intensité, car ils s’adaptent près de votre visage. Ils pourraient être difficiles à porter lors d’un entraînement plus intense.
Adidas
Le masque quotidien de Proper Cloth est fait de lin, a un traitement antimicrobien et contient un filtre pour une protection supplémentaire. Le masque s’adapte confortablement avec des boucles d’oreille réglables et le pont nasal n’est pas trop rigide, mais aide à le maintenir ancré sur votre visage.
J’aime le lin car il est léger et respirant, mais je le porterais pour des activités plus tranquilles comme la marche, le pilates ou le yoga. Si vous transpirez beaucoup, cela deviendrait humide, car le lin n’est pas le tissu le plus performant.
Onzie
S’entraîner avec des vêtements de yoga est bien plus confortable que des vêtements ordinaires, alors pourquoi ne pas adopter la même approche pour votre masque facial? La marque de vêtements de yoga et de sport Onzie utilise des tissus de yoga recyclés pour créer des masques qui sont extensibles et sèchent rapidement – tout comme vos leggings préférés. Juste un avertissement: parce que la marque réutilise des tissus de vêtements de yoga, vous ne pouvez pas choisir des couleurs et des motifs spécifiques, mais cela en vaut vraiment la peine pour une option de masque plus durable.
Quand j’ai essayé le masque, c’était exactement ce à quoi je m’attendais. Le masque s’adapte parfaitement à votre visage, mais le matériau est extensible (comme un pantalon de yoga) et respirant. Même si les boucles d’oreille ne sont pas réglables, elles sont toujours confortables et le masque s’adapte toujours parfaitement.
Parce que le masque n’est pas super ajustable, je le porterais pour des entraînements moins intenses qui ne vous laisseront pas respirer si fort. Pour des entraînements plus intenses, tels que le cardio à fort impact, vous voulez vous assurer d’avoir un peu d’espace autour de votre bouche pour respirer, le masque UnderArmour serait donc plus approprié.
corail
Koral utilise le même tissu antimicrobien pour fabriquer ses masques faciaux que ses vêtements de sport, extensibles et à séchage rapide. Quand je l’ai mis à l’épreuve, j’ai immédiatement trouvé le tissu doux et extensible confortable contre mon visage. La seule chose que je n’aimais pas à propos de ce masque, c’est que les boucles d’oreille ne sont pas réglables. Après avoir porté ce masque lors d’un jogging ou d’une marche, vous pouvez le jeter au lavage car le masque est lavable en machine.
Athelta
Le masque Athleta Made to Move a été spécialement conçu pour l’exercice – ce que j’ai pu constater tout de suite lorsque j’ai essayé le masque. C’est l’un des masques les plus confortables et les plus respirants que j’ai essayés.
Le matériau est léger et l’intérieur du masque a une doublure en filet. Les tissus aident à prendre soin de l’humidité et le masque s’adapte parfaitement, mais vous pouvez toujours respirer. Il y a aussi une poche intérieure à l’intérieur du masque si vous souhaitez ajouter un calque de filtre (bien que cela ne soit pas inclus). Les boucles d’oreille sont faites d’un élastique doux qui ne tirera pas vos cheveux et sont réglables.
Le masque Athleta est idéal pour la marche ou même les entraînements en plein air comme le jogging ou le vélo. Étant donné que le masque est respirant et ajustable, vous pouvez être sûr qu’il ne tombera pas de votre visage pendant le mouvement.
Que rechercher dans les masques faciaux pour faire de l’exercice
en tissu
Le tissu est l’un des facteurs les plus importants lorsqu’il s’agit de faire de l’exercice avec un masque. Pour les activités quotidiennes, les masques en tissu conviennent parfaitement. Mais avec l’exercice, le coton devient très vite humide, ce qui peut rendre la respiration plus difficile et favoriser la croissance bactérienne. Donc, pour cette raison, les masques fabriqués avec un tissu respirant similaire à celui utilisé dans les vêtements de sport (comme le spandex ou le polyester) sont votre meilleur choix. Mais quand même, vous voulez que le masque soit respirant et confortable pendant que vous bougez.
En forme
Il n’y a rien de pire que d’avoir un masque facial s’affaisser ou tomber pendant que vous bougez. Tout d’abord, c’est juste ennuyeux. Deuxièmement, cela perturbera votre entraînement si vous devez vous arrêter pour le réparer et vous devrez probablement toucher votre visage – ce que vous devriez éviter de faire pour rester en sécurité.
Recherchez un masque facial ajustable ou disponible en différentes tailles afin de trouver celui qui vous convient le mieux. Les boucles d’oreille extensibles ou les élastiques ont tendance à s’ajuster parfaitement et ne glissent pas autant que les masques qui se nouent autour de votre tête.
Caractéristiques antimicrobiennes
Étant donné que la sueur et l’humidité peuvent être un terreau fertile pour les bactéries, les masques dotés d’un certain type de filtre ou de revêtement antimicrobien sont idéaux pour l’activité physique. (Beaucoup de masques de cette liste ont ces caractéristiques.) Bien que ceux-ci ne tuent ou ne détruisent pas réellement une particule virale, cela ne fait pas de mal d’avoir ces barrières supplémentaires en place.
De plus, sachez qu’aucun masque de cette liste ne peut offrir une garantie à 100% qu’il vous protégera du virus, quel que soit le nombre de fonctionnalités sophistiquées dont il dispose. Mais le port d’un masque est simplement un autre outil qui peut agir comme une barrière supplémentaire pour aider à arrêter la propagation et à vous protéger, vous et les autres.
Plus de conseils fitness et santé
Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à des conseils de santé ou médicaux. Consultez toujours un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.