Le nouveau plan d’entraînement. Kim Kardashian ajoute une nouvelle étape à sa routine d’exercice juste à temps pour l’été.
La fondatrice de Skims, 40 ans, a récemment déclaré qu’elle avait commencé à incorporer des sprints dans son temps habituel sur tapis roulant et avait déjà remarqué une différence dans son corps. «J’ai sprinté tous les jours!» elle a écrit via Instagram Stories avec un clip d’elle-même à la mi-séance d’entraînement. «J’ai vu des changements!» Elle a également plaisanté en disant qu’il était «difficile de filmer et de sprinter» en même temps.
Plus tôt cette année, le magnat de la beauté a dit qu’elle et ses sœurs Kourtney Kardashian et Khloe kardashian se motivent mutuellement à respecter leurs plans de mise en forme en 2021. «Sister Boot Camp commence ce mois-ci! elle a légendé une photo sur ses histoires Instagram en janvier. «À base de plantes et deux entraînements par jour pendant 30 jours pour que notre corps et notre esprit soient bien cette année!»
le Égoïste l’auteur a travaillé avec le formateur Melissa Alcantara depuis 2017. Pour encourager Kim dans ses entraînements, la culturiste fera parfois de l’exercice avec sa cliente. «J’aime parfois m’entraîner avec elle», a déclaré le gourou du fitness, 36 ans. Nous hebdomadaire exclusivement en janvier 2019. «J’ai l’impression que ça la fait entrer et elle voit que je travaille aussi dur qu’elle. Nous sommes tous les deux debout à 6 heures du matin et je me dis: “ Écoute, si tu vas mourir, je vais mourir, nous allons tous les deux mourir. ” C’est ainsi que nous nous en sortons tous les jours. »
En tant que milliardaire nouvellement créée – et maman de North, 7, Saint, 5, Chicago, 3 et Psalm, 23 mois – la star de télé-réalité préfère s’entraîner le matin avant que sa journée ne se remplisse de réunions et d’autres obligations personnelles.
«Parfois, nous devons nous entraîner dans l’après-midi et elle dit: ‘Ugh!’», A expliqué Alcantara. «Le matin, elle est debout, elle est avec, elle sait ce qui va se passer et c’est de toute évidence la première chose qu’elle fait dans la journée, et le reste de sa journée se passe bien.
La pro a parlé ouvertement avec ses fans de la prise de poids pendant la grossesse et de la difficulté à se remettre sur les rails après la naissance. Après avoir constaté des progrès avec le programme Insanity, elle a commencé à élaborer son propre plan de modelage corporel. «Il n’y a pas de crème magique», a-t-elle écrit en avril 2019, sous-titrant une photo Instagram avant et après de sa grossesse. “IL FAUT DES ANNÉES DE COHÉRENCE !!! IMA DIS IT PLUS FORT POUR LES PERSONNES À L’ARRIÈRE! DES ANNÉES DE COHÉRENCE Alors, avant d’arrêter, demandez-vous si vous avez vraiment commencé! »
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