Un médecin de la peau révèle les 5 erreurs mortelles que vous commettez chaque printemps


Le printemps est arrivé et avec lui de magnifiques rayons de soleil.

Cela signifie généralement plus de temps à l’extérieur et une exposition supplémentaire au soleil, ce qui peut être nocif pour votre peau.

Dans cet esprit, un médecin de la peau a révélé les erreurs que vous commettez et qui pourraient s’avérer mortelles.

Le Dr Ross Perry de la chaîne de cliniques pour la peau Cosmedics a déclaré que le problème des vagues de chaleur au printemps est que la plupart des gens ne préparent pas leur peau comme ils le font en été.

Il a déclaré au Sun: “Le soleil d’avril est aussi fort qu’en août, vous devez donc le traiter comme tel.”

“Les gens peuvent souvent être trompés par la brise plus fraîche, mais les rayons UV sont tout aussi puissants et tout aussi susceptibles de causer des coups de soleil et des dommages causés par le soleil.”

Les rayons du soleil sont le plus souvent la cause directe du cancer de la peau, qui relève généralement du non-mélanome et du mélanome.

L’exposition à la lumière ultraviolette, qu’elle provienne du soleil ou des bancs solaires, peut entraîner un cancer de la peau.

Plus vous êtes en sécurité au soleil, plus votre risque de contracter la maladie mortelle est faible.

Ici, le Dr Ross met en garde contre les erreurs que vous pourriez commettre lorsque vous profitez des vagues de chaleur printanières :

1. Ne pas porter de crème solaire

Le Dr Ross a déclaré : « Il y a souvent beaucoup de questions quant à savoir si les gens devraient porter un écran solaire sur leur visage toute l’année, la réponse simple est oui !

“Un SPF doit absolument être utilisé pendant les mois de printemps et même toute l’année.

“Beaucoup de gens ne croient pas que vous pouvez attraper un coup de soleil au début du printemps comme en mars, mais ce n’est tout simplement pas le cas et vous met en territoire dangereux.”

Même si vous ne souffrez pas de coups de soleil au printemps, les rayons du soleil contribuent constamment au vieillissement de votre peau, ce que vous ne pouvez pas voir immédiatement.

Mais au fil des ans, ne pas porter de crème solaire accélère les rides, l’affaissement et les taches de vieillesse.

Le Dr Ross a déclaré: “Nos visages sont la zone la plus sujette au vieillissement, ainsi qu’aux dommages causés par le soleil en raison du fait qu’ils sont constamment exposés aux rayons UV du soleil.”

Il a conseillé une crème solaire d’indice 30 pendant l’hiver, lorsque 90 % des rayons UV pénètrent encore dans les nuages.

Mais pendant les mois de printemps et d’été, un facteur 50 serait plus conseillé “surtout si vous avez la peau claire”.

Appliquez un écran solaire 15 minutes avant de vous exposer au soleil à haute intensité.

“Si vous appliquez régulièrement un écran solaire toutes les 2-3 heures, cela vous permettra, espérons-le, d’exposer votre peau au soleil toute la journée”, a déclaré le Dr Ross.

“Cependant, il serait conseillé d’être sous un parapluie entre 11h et 14h, car cette intensité de lumière solaire est presque certainement capable de pénétrer la crème solaire.”

2. Ne pas protéger la peau brûlée

Si vous remarquez que votre peau a brûlé, agissez immédiatement pour la traiter.

Le Dr Ross a déclaré: «La chose la plus importante est une fois que vous vous rendez compte que vous êtes brûlé ou que vous vous brûlez, retirez-le immédiatement du soleil.

« Et puis la meilleure chose à faire est d’appliquer des lotions hydratantes comme l’Aloe Vera ou d’autres lotions après-soleil apaisantes et de les appliquer toutes les 2 heures.

“Il est également important de traiter le coup de soleil avec une flanelle froide après les premières heures après la brûlure.

“Une fois les 4 à 6 heures passées, continuez à appliquer des crèmes hydratantes régulières. Vous pouvez aussi prendre des anti-inflammatoires comme l’ibuprofène si ça pique.

“Mais mieux vaut prévenir que guérir.”

Un coup de soleil tous les deux ans peut tripler votre risque de mélanome, selon Cancer Research UK.

Le Dr Ross a déclaré: “Les peaux plus foncées réagissent moins à la lumière du soleil plus forte ou à la lumière du soleil en général, mais contrairement à la croyance populaire, les peaux plus foncées peuvent toujours avoir des coups de soleil.”

3. Ne pas boire assez d’eau

Le Dr Ross a déclaré qu’une vague de chaleur en mars ou avril “peut être un choc pour le système et la peau”.

Il a déclaré: «Les gens peuvent sous-estimer la quantité d’eau qu’ils devraient boire, car cela ne ressemble pas à une chaude journée d’été étouffante.

“Beaucoup de gens vont soudainement sortir pour faire de l’exercice après des mois passés à l’intérieur, sans penser qu’ils pourraient avoir besoin de protection solaire ou de plus d’eau à portée de main.”

Boire beaucoup d’eau par temps chaud est essentiel pour éviter les coups de chaleur, qui peuvent être mortels, en particulier chez les personnes âgées, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé.

4. Ne pas prendre les taupes au sérieux

Les cancers de la peau peuvent être détectés tôt grâce à des changements dans les grains de beauté, ou à de nouveaux grains de beauté.

Mais malheureusement, des milliers de personnes meurent encore chaque année au Royaume-Uni. Plus vous agissez tôt, plus tôt vous pourrez vous faire soigner.

Le Dr Ross a déclaré qu’il y avait certains facteurs clés à surveiller en ce qui concerne les grains de beauté.

“Si vous avez un grain de beauté qui saigne, ce n’est certainement pas normal, sauf si vous l’avez simplement attrapé ou s’il a frotté (comme sur une bretelle de soutien-gorge)”, a-t-il déclaré.

“La plupart des grains de beauté ne saignent pas spontanément, il est donc important de vérifier cela en consultant votre médecin.

“D’autres choses telles que les changements de taille, de forme et de couleur sont des signes importants de cancer de la peau potentiel.

“Et si vous avez un grain de beauté qui change plus que les autres grains de beauté, il serait important de se faire examiner.”

5. A la recherche de vitamine D

Le Dr Ross a déclaré que les gens peuvent refuser la crème solaire à la recherche de vitamine D – qui provient de la lumière du soleil et est la plus forte entre mars et septembre.

Les médecins insistent sur l’importance d’en consommer suffisamment pour la santé des os, des dents et des muscles. Il maintient également la peau saine et le système immunitaire amorcé.

Une fois que nous sortons des sombres mois d’hiver, la vitamine D est en abondance.

À quelques exceptions près, vous n’avez probablement pas besoin de faire tout votre possible pour le chercher.

Le NHS déclare: «De fin mars / début avril à fin septembre, la majorité des gens devraient être en mesure de produire toute la vitamine D dont ils ont besoin à partir de la lumière du soleil sur leur peau.

“Certaines personnes ne produiront pas assez de vitamine D à partir de la lumière du soleil car elles sont très peu ou pas exposées au soleil.”

Les adultes et les enfants de plus de quatre ans devraient prendre un supplément quotidien contenant 10 microgrammes de vitamine D tout au long de l’année s’ils ne sont pas souvent à l’extérieur, par exemple dans une maison de retraite, et portent généralement des vêtements qui couvrent leur peau.

Les personnes à la peau plus foncée peuvent également envisager un supplément de 10 microgrammes, car leur peau est moins susceptible de produire suffisamment de vitamine D à partir du soleil.

Le Dr Ross a déclaré: “L’exposition régulière de vos bras et de vos jambes pendant un exercice régulier deux à trois fois par semaine sera plus que suffisante pour accumuler suffisamment de vitamine D.”

Cette histoire est apparue à l’origine sur The Sun et a été reproduite ici avec permission.

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