Conversations franches ! Aly Raisman est “toujours en évolution”.

Le double olympien, 28 ans, s’est ouvert à Nous hebdomadaire sur la façon dont elle maintient sa santé mentale, son parcours de confiance et son évolution de style “confortable”.

“J’ai appris que la santé mentale n’est pas un voyage à taille unique”, a déclaré l’athlète vedette, qui est un ambassadeur de marque à long terme pour Aerie, le détaillant de style de vie qui a récemment annoncé un partenariat avec la santé mentale start-up, Wondermind.

Ensemble, la marque et l’organisation visent à créer un récit positif autour de l’image corporelle et de l’estime de soi. Raisman, avec Aerie, a célébré la collaboration le 11 octobre à New York. De plus, Aerie a lancé la Fondation Aerie Real, qui est «conçue pour renforcer la confiance dans les femmes, favoriser une communauté inclusive et protéger notre planète pour rendre le monde meilleur, investit pour rendre le monde plus positif en accordant des subventions pour des programmes régionaux et offrant des opportunités éducatives pour rassembler les communautés locales », a expliqué Raisman.

Parlant de sa propre expérience, la native du Massachusetts a partagé: «Les choses qui m’aident à me sentir mieux sont la thérapie, la lecture, le yoga, le Pilates, prendre un bain, se détendre dans le sauna, cuisiner et jardiner… [mental health is about] l’importance de vous accorder une pause et de comprendre ce dont vous pourriez avoir besoin un jour particulier.

Elle a poursuivi: «Certains jours, j’ai besoin de temps calme, d’autres jours, j’ai peut-être besoin de faire quelque chose d’amusant et de faire une pause dans la thérapie. Je trouve que le jardinage est très relaxant et écrire dans mon journal est particulièrement utile lorsque je réfléchis à des choses. J’essaie juste de le prendre au jour le jour et de faire ce dont j’ai besoin à un moment donné.

Raisman applique la même logique en ce qui concerne son estime de soi. “Mon voyage avec confiance continue d’évoluer et est un travail constant en cours”, a-t-elle déclaré. Nous. “Comme tout le monde, j’ai des hauts et des bas, des bons et des mauvais jours.”

La gymnaste a déclaré qu’elle se sentait plus confiante “quand je me déconnecte de la technologie et que je passe du temps avec des gens que j’aime et dont je me soucie”.

Une garde-robe décontractée est également un bon booster de confiance, selon Raisman. «Ces jours-ci, je me retrouve à chercher du confort. J’adore les vêtements d’Aerie parce qu’ils sont si confortables, ce qui m’aide à me sentir en confiance.

Elle a ajouté: «Je porte souvent des leggings Aerie noirs et un pull ou un sweat-shirt confortable. Mon style de tous les jours est généralement très simple.