Kite surf, bains de glace et courses matinales de 8 miles : comment certains PDG restent en forme


Qu’en est-il des PDG et de leurs routines d’entraînement intenses et souvent bizarres ?

De nos jours, certains grands patrons d’entreprise poussent leurs rituels d’exercice à l’extrême. Considérez le PDG de PF Chang, Damola Adamolekun, qui a récemment déclaré à Fortune qu’il commençait chaque jour à se réveiller à 4h30 du matin, puis à courir pendant sept à huit milles. Il a expliqué que la routine stimule son système nerveux et donne le ton pour la journée à venir. « Vous vous sentirez mieux toute la journée ; vous serez plus intelligent, vous serez plus vif, vous serez plus énergique », a-t-il déclaré.

Mais Adamolekun est en bonne compagnie lorsqu’il s’agit de s’entraîner dur. Voici comment cinq autres cadres transpirent et restent en bonne santé.

Jack Dorsey, directeur de Block, Inc. et co-fondateur de Twitter, marche une heure et 15 minutes par jour pour rester en forme.

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Jack Dorsey

Le co-fondateur de Twitter qui dirige maintenant le conglomérat technologique Block, Inc. SQ,
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fait tout : méditations de deux heures, jeûnes alimentaires (il a dit qu’il ne mange qu’une fois par jour pendant la semaine et qu’il n’a presque rien à manger le week-end) et alterne saunas et bains de glace. Mais ce n’est pas un rat de gym : Dorsey fait son exercice principal en marchant une heure et 15 minutes par jour. « J’ai peut-être l’air un peu plus de faire du jogging que de marcher. C’est rafraîchissant… C’est juste un de ces moments où tu te dis : ‘Wow, je suis vivant !’ » a-t-il observé un jour.

Le méta-chef Mark Zuckerberg emmène son chien pour des courses fréquentes – un bon exercice pour lui et son toutou.

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Marc Zuckerberg

Le META META,
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chef n’est pas du genre à se lever à l’aube, selon GQ, mais il court toujours trois fois par semaine après s’être levé. “J’essaie aussi d’emmener mon chien courir chaque fois que je le peux, ce qui a l’avantage supplémentaire d’être hilarant parce que c’est comme voir une vadrouille courir”, a-t-il déclaré à GQ. En ce qui concerne le régime alimentaire, on a dit qu’il expérimentait un plan alimentaire qui impliquait uniquement de dévorer des animaux qu’il avait lui-même tués – par exemple, une chèvre fraîchement abattue pour le dîner. Mais il saute aussi apparemment des repas – ou du moins il l’a dit dans une publication Facebook de 2021. “Vous arrive-t-il d’être tellement excité par ce sur quoi vous travaillez que vous oubliez de prendre vos repas ?” Il a demandé.

Richard Branson se prépare pour une autre aventure de kitesurf.

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Richard Branson

Kite surf, quelqu’un ? Le fondateur du groupe Virgin ne jure que par cela comme l’un de ses moyens préférés pour rester en forme, selon Men’s Health. Et il a même une fois traversé la Manche en faisant du kite surf. Autres activités de Branson : tennis et vélo. Il travaillera également avec un entraîneur s’il est sur la route, mais sinon, il aime faire de l’exercice à l’extérieur sur son île privée dans les îles Vierges britanniques. “Je veux juste être sûr que quand j’aurai 150 ans, mon corps sera toujours aussi beau qu’aujourd’hui”, a déclaré Branson, qui a actuellement 72 ans.

Le PDG de Palantir Technologies, Alex Karp, s’entraîne en faisant du ski de fond – et dit que la clé est d’y aller aussi lentement que possible pour construire votre “base cardio”.

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Alex Karpe

Le chef de la société de logiciels Palantir Technologies profite du fait qu’il vit près des Montagnes Blanches du New Hampshire, il a donc une routine régulière de ski de fond. Clé de son approche : prendre son temps sur les pistes, a-t-il confié à Axios. “Pour courir comme un cerf, vous devez passer 90% de votre temps à courir comme un escargot”, a-t-il expliqué, ajoutant que son rythme tranquille “construit une base cardio”. Il ajoute également le tai-chi et les étirements à ses routines. Mais il n’est pas 100% pointilleux sur son alimentation. “Si je voyage et que quelqu’un a un très bon danois, j’apprécie chaque minute de le manger”, a-t-il déclaré.

Martha Stewart est l’un des modèles de couverture pour le nouveau numéro de maillot de bain de Sport Illustrated.

Sports illustrés

Martha Stewart

L’entrepreneure lifestyle de 81 ans et fondatrice de Martha Stewart Living Omnimedia a été à l’honneur pour sa récente apparition en couverture du numéro de maillot de bain Sports Illustrated. Alors, que fait-elle pour rester en forme pendant la saison des plages ? Stewart ne jure que par le Pilates, selon divers médias. Et elle fait de l’équitation. Elle dit aussi qu’elle ne fume pas, qu’elle mange très bien et qu’elle boit chaque matin un bon verre de “jus vert”, composé de poires, de concombres, de branches de céleri, de persil, de gingembre frais et de deux oranges (avec la peau). “C’est tellement spectaculaire”, a-t-elle déclaré à propos de sa recette spéciale.

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