Tendance fitness TikTok à essayer en fonction de votre signe du zodiaque

[ad_1]

Allons je t’aime sur la forme physique.

Non seulement pour les chiens qui parlent, les astuces de nettoyage et les confessions professionnelles, la plate-forme de médias sociaux populaire et créatrice d’habitudes TikTok héberge également FitTok, la sphère sur le thème du fitness où les utilisateurs suggèrent, créent et critiquent des séances d’entraînement, des plans de nutrition, des conseils de bien-être, du fitness. équipement et même l’esthétique générale du gymnase.

Un utilisateur a gentiment établi un guide de ce que vos vêtements d’entraînement disent de vous – y compris la connaissance éclairante que les gens de Gymshark n’établissent pas de contact visuel, que les fans de Fabletics sont des valeurs aberrantes et des efforts, et Lululemon est destiné aux gens riches qui ne veulent pas vraiment transpirer. .

Allant du classique au controversé, les entraînements FitTok ont ​​inspiré des légions à enfiler le spandex et à devenir physiques.

L’un des avantages de FitTok est que les sportifs moyens et passionnés ont accès au contenu d’entraîneurs renommés – le problème est bien sûr que toute personne possédant un téléphone peut se qualifier d’expert et vanter les vertus d’une myriade de méthodes qui peuvent être au mieux inefficaces – et carrément au pire dangereux.

Que votre objectif soit de perdre du poids, de développer votre force, de ressentir de la puissance, de brûler de la rage ou de vivre plus longtemps, il existe un entraînement pour vous – et comme pour la plupart des choix de vie, l’astrologie est là pour vous aider.

Entraînement Tarzan Movement/Primal Movements

Un adepte du mouvement Tarzan fait du parkour primaire.
Instagram / @tarzan_movement

En tant que feu cardinal, les Béliers opèrent souvent à partir d’un instinct et d’une impulsion. En nature, le mouvement Tarzan vise à ramener la forme physique à l’époque où nous devenions bipèdes.

Suivant les méthodes du fondateur français Victor Fleites, les adeptes de Tarzan se déplacent à quatre pattes et grimpent aux arbres, émettent des sons primaires et embrassent généralement leur moi animal sans vergogne.

Une pratiquante a expliqué que les techniques primitives l’avaient aidée à surmonter un traumatisme. «Je marche pieds nus [and] ramper sur des surfaces étroites. [It’s all about] rencontrer ma peur et être avec elle, plutôt que de la contourner ou de s’y soumettre », a-t-elle expliqué. Faire face à la peur et se laisser déchirer par la décentralisation ? Peut creuser.

#CosyCardio

#CozyCardio a réalisé plus d’un million de vues sur TikTok alors que les femmes enfilaient leur équipement de marche dans un ensemble confortable de pyjamas et de chaussettes pelucheuses.
Illustration du New York Post

Le Taureau est gouverné par Vénus, planète de faible éclairage, de tissus doux et de contrôle d’ambiance. Le cardio en nature et confortable donne la priorité à l’humeur et à la combustion de la transpiration dans une égale mesure.

Comme le rapporte The Post, il s’agit d’un entraînement anti-HIIT à faible impact qui offre aux participants la possibilité de progresser à leur propre rythme, de brûler des calories et de profiter d’un moment « pour moi » dans le confort de leur salon. Des bougies parfumées, des chaussettes pelucheuses et vous ne quittez pas la maison ? Appât pour taureau pur.

Méthode 3-2-8

Les Gémeaux sont gouvernés par Mercure, une planète rusée et rapide, du nom de l’émissaire des dieux. En conséquence, les natifs des Gémeaux sont dotés d’un esprit intelligent, quoique agité, et ont tendance à éviter tout engagement.

Ils restent cohérents, mais restent intéressants. La méthode 3-2-8 garantit que les personnes des jumeaux ne s’ennuieront pas et ne faibliront pas dans leur dévouement à la forme physique. Le programme, développé par Natalie Rose, formatrice de TikTok, comprend trois entraînements pondérés basés sur la force par semaine, ponctués de deux cours de Pilates ou de Barre, et une moyenne quotidienne de 8 000 pas.

Fille grincheuse piétinant

Le Cancer est gouverné par la lune, et ses nombreuses humeurs reflètent la croissance et le déclin de ce grand miroir dans le ciel. Le signe d’eau qui revient aux #HotGirlWalks est le #GrumpyGirlStomp, qui s’habille essentiellement sous un chapeau et des lunettes comme un jumeau Olsen du début et bouge son corps dans l’obscurité qu’il abrite.

Il a été prouvé que l’air frais dans les poumons et les kilomètres sous les pieds libèrent des endorphines, atténuent le stress, améliorent l’humeur et inversent d’autres symptômes de grognement, faisant de cette tendance un remède éprouvé au climat emo de ce signe d’eau cardinal.

#HotGirlWalks

Tout le nécessaire pour une Hot Girl Walk.
Composite du New York Post

Pour Leo, le monde entier est une scène, et les lions monteront à bord et seront en phase avec le #HotGirlWalk, l’obsession virale de TikTok dans laquelle les femmes font des promenades de plusieurs heures qui servent également de séances de photos.

Des ensembles de soutien-gorge et de leggings de sport assortis, des poids aux chevilles et des écouteurs sont recommandés, mais pas obligatoires. Selon Mia Lind, l’influenceuse qui a inventé le terme, la clé pour maximiser cette tendance est de répéter des affirmations positives et de visualiser votre chaleur à chaque pas, une pratique pseudo-spirituelle que les Léos vivent.

Entraînement de fille timide

Dans les Arcanes Majeurs du tarot, la Vierge est représentée par la carte de l’Ermite, à ce propos, de nombreux indigènes préfèrent les confins de leurs grottes respectives et la compagnie de personne.

Pas expressément timides, mais simplement avec un discernement flagrant sur les personnes avec lesquelles elles s’engagent, les Vierges vibreront avec la tendance de l’entraînement des filles timides. Composées d’exercices qui peuvent être effectués à la maison ou dans un coin reculé de la salle de sport avec un minimum d’équipement et d’espace, ces routines sont conçues pour décourager le dialogue ou toute attention indésirable, permettant ainsi aux Vierges de se mettre en forme tout en restant à l’écart.

Entraînement « WAP »

La Fitfluencer Janelle Ginestra a un twerk viral TikTok sur « WAP » de Cardi B et Megan Thee Stallion.
Avec l’aimable autorisation de Janelle Ginestra

En l’honneur de l’ancienne danseuse, icône absolue et régente de la Balance Cardi B, les membres de son équipe du zodiaque peuvent essayer un entraînement inspiré du « WAP » de l’influenceuse fitness Janelle Ginestra.

Y compris un coup de pied en éventail assis et une pompe twerk, Ginestra explique que la routine ressemble plus à de la danse qu’au cardio, un changement bienvenu pour les Balance qui aiment bien paraître avec un minimum d’effort.

« Au lieu d’avoir l’impression de faire une série de mouvements d’entraînement aléatoires, vous avez l’impression d’avoir monté un spectacle de danse complet sur vos chansons préférées. Je vais te faire éclater ce cul ! dit Ginestra.

Donnez-lui tout ce que vous avez, famille.

Ballet

Vêtus de noir et trempés de compétition, les Scorpions résonneront avec le ballet.
iStockphoto

Potentiellement née de la tendance de la mode balletcore, cette année a vu une augmentation des entraînements inspirés par la plus gracieuse et la plus épuisante de toutes les formes de danse.

Le Scorpion est un signe de seuil représentant la barrière entre la vie et la mort, l’esprit et le corps. En nature, le ballet est un test d’agilité mentale et de force physique. Ajoutez à cela que le Scorpion est un signe réputé pour son intensité absolue et son côté dangereusement compétitif, dans lequel le ballet marin lui-même a été baptisé. Bonus : la flexibilité construite grâce au ballet se prête facilement aux contorsions sexuelles.

Entraînement « Fleurs »

Cette tendance FitTok a été inspirée par la routine présentée dans le clip du clip de rupture du sommet du Sagittaire Miley Cyrus, « Flowers ».

Comprenant des mouvements respectueux des signes de feu comme les cordes de combat, les pompes Spiderman, les ponts fessiers, les fentes jusqu’aux genoux et les burpees, l’entraînement « Fleurs » est essentiellement une lettre d’amour palpitante pour vivre libre et avoir une belle apparence.

Le défi 75 difficile

Fitness TikTok a craqué pour le défi 75 Hard.

Gouvernés par la punition, sans douleur, sans gain, par l’éducation via la planète d’initiation Saturne, les Capricornes ne reculent jamais devant un défi physique ou une chance de prouver leur propre excellence.

Le 75 Hard propose un programme d’entraînement qui exige que les participants effectuent deux séances d’entraînement de 45 minutes chaque jour (dont une à l’extérieur), suivent un régime alimentaire spécifique, boivent 1 gallon d’eau, lisent 10 pages d’un livre par jour, s’abstiennent d’alcool. et tricher des repas, et prendre des photos pour suivre leurs progrès.

Andy Frisella, vendeur de suppléments et YouTuber qui a créé le 75 Hard, souligne qu’il ne s’agit pas d’une tendance en matière de fitness, mais d’un « programme de force mentale transformateur » qui « peut changer votre vie » et vous donner un « contrôle total ».

Dureté? Contrôle? Des gains durement gagnés et un sentiment de supériorité sur vous-même ? Grand feu vert pour les chèvres de mer.

Cerceau lesté

Le Verseau est gouverné par les anneaux de Saturne et l’incertitude d’Uranus, deux énergies manifestées par la puissance et la pratique du cerceau lesté.

Un favori des défis TikTok, le cerceau lesté améliore simplement et rapidement la stabilité et la posture, renforce la force de base et améliore la circulation. Bonus de brûlure si vous pouvez faire du cerceau tout en maintenant une position accroupie.

Le #OneHandTwoHandChallenge

En ce qui concerne le corps physique, les Poissons gouvernent les mains et les pieds – le #OneHandTwoHandChallenge célèbre et crie les deux.

Sur l’air du hit incontesté « Hit Yo Rollie », ce défi est fortifiant, adjacent à la danse et se marie à merveille en solo, ou optimisé pour le romantique condamné à l’intérieur de chaque Poisson, un mouvement de couple chorégraphié.


Astrologie 101 : Votre guide de l’étoile


L’astrologue Reda Wigle effectue des recherches et rend compte de manière irrévérencieuse des configurations planétaires et de leurs effets sur chaque signe du zodiaque. Ses horoscopes intègrent l’histoire, la poésie, la culture pop et l’expérience personnelle. Elle est également une écrivaine accomplie qui a dressé le profil d’une variété d’artistes et d’interprètes, et a longuement relaté ses expériences lors de ses voyages. Parmi les nombreux sujets fascinants qu’elle a abordés figurent l’étiquette du cimetière, son amour pour les bars de quartier, les Airbnbs cubains, un « guide pour filles » des clubs de strip-tease et la nourriture « la plus étrange ». disponible à l’étranger.



[ad_2]

Loading

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*