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Le producteur de télévision Norman Lear a atteint l’âge de 101 ans. L’ancien secrétaire d’État Henry Kissinger avait 100 ans lorsqu’il est décédé. Le numéro 2 de Berkshire Hathaway, Charlie Munger, avait à peine un mois d’âge. L’ancienne première dame Rosalynn Carter avait 96 ans. L’ancienne juge de la Cour suprême Sandra Day O’Connor avait 93 ans.
Quand j’étais enfant, j’entendais rarement parler de quelqu’un qui avait 90 ans, et encore moins 100 ans. Aujourd’hui, comme le montre le décès de ces cinq sommités ces dernières semaines, ce n’est plus rare.
Cela reflète le fait que le nombre de soi-disant super seniors – des Américains vivant jusqu’à 80 ou 90 ans ou même entrant dans le club à trois chiffres – explose. Selon le US Census Bureau, en 2020, il y avait 6,7 millions d’Américains âgés de 85 ans ou plus, soit environ 2 % de la population totale.
Extrait des archives : Ces « super seniors » vivent plus longtemps et en meilleure santé
En 1900, selon les données du recensement américain, il y avait 122 362 personnes de plus de 85 ans, soit seulement 0,001 % de la population. La population totale des États-Unis a depuis augmenté de 4,3 fois, pour atteindre environ 332 millions, tandis que le groupe des 85 ans et plus a augmenté de près de 55 fois.
Ces chiffres, tant en termes absolus que relatifs, devraient continuer à augmenter dans les années à venir.
Quel est le point commun entre les super seniors ? Beaucoup de choses. Au cours des dernières semaines, j’ai lu de nombreux articles et souvenirs sur Carter, Lear, Kissinger, Munger et O’Connor, et en ce qui concerne leurs modes de vie, quelques observations ressortent. Peut-être qu’ils peuvent offrir des leçons pour le reste d’entre nous.
Maintenez l’équilibre dans votre vie
Sandra Day O’Connor a donné un exemple étonnant. «Elle était évidemment occupée, mais elle trouvait toujours du temps pour les autres, sa famille et elle-même», me dit l’une de ses anciennes employées, Lisa Kern Griffin – aujourd’hui professeur à la faculté de droit de l’Université Duke. « Elle avait un large cercle d’amis et aimait passer du temps avec eux lors de dîners et d’événements. »
Originaire de l’Arizona, O’Connor passait autant de temps qu’elle le pouvait à l’extérieur, pratiquant des activités telles que le golf et la randonnée. Elle a même trouvé le temps de diriger des cours d’exercices sur le terrain de basket de la Cour suprême, donnant ainsi un nouveau sens à l’expression « le plus haut tribunal du pays », a ajouté Griffin.
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Continue à faire ce que tu aimes
Rosalynn Carter et son mari, l’ancien président Jimmy Carter – aujourd’hui âgé de 99 ans – ont contribué à la construction de maisons pour Habitat pour l’humanité après le départ du président Carter. Elle était également une ardente défenseure des services de santé mentale.
Norman Lear, créateur de certaines des émissions de télévision américaines les plus emblématiques de tous les temps – « All in the Family », « The Jeffersons » et « Good Times » parmi elles – a remporté des Emmy Awards en 2019 et 2020 pour sa recréation d’épisodes de celles-ci. montre.
Munger, ainsi que son ami de toujours Warren Buffett – qui a lui-même 93 ans – ont tenu la cour pendant des heures au BRK.A de Berkshire Hathaway,
BRK.B,
réunion annuelle en mai, lançant ses bons mots de marque sur l’investissement et la vie. L’un de mes favoris : « Reconnaître ce que l’on ne sait pas, c’est l’aube de la sagesse. »
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Restez optimiste
Lorsqu’on lui a récemment demandé ce que cela faisait d’avoir 101 ans, Lear a répondu : « Génial ! Mais pas aussi bon que le 102 le sera ! Lear a incarné les découvertes d’un Etude 2019 par l’Académie nationale des sciences, selon laquelle avoir une attitude optimiste peut aider les gens à vivre jusqu’à 15 % plus longtemps – et leur donner une meilleure chance de vivre jusqu’à 85 ans ou plus.
Continue d’apprendre
Une clé pour bien vieillir et vivre plus longtemps, écrit Sandip Ray, médecin et psychologue qui écrit le blog du bonheurconsiste à « rechercher continuellement des opportunités de croissance et de développement personnel ».
Henry Kissinger a parcouru le monde jusqu’à la fin de sa vie et s’est rendu cet été à Pékin pour s’entretenir avec le président chinois Xi Jinping.
Munger lisait non seulement avec voracité mais aussi beaucoup, affirmant que son objectif était de se coucher chaque soir un peu plus intelligemment que le matin. Il disait souvent qu’il ne connaissait pas de sages qui ne soient de grands lecteurs.
Il n’est pas nécessaire d’être une première dame, une légende de la télévision ou un juge à la Cour suprême pour vivre longtemps et en bonne santé. Mais je pense que cela aide de faire comme eux à certains égards. L’optimisme joyeux de Lear : nous pouvons le faire. Redonner au suivant et défendre les autres comme Carter l’a fait : nous pouvons le faire. L’engagement d’O’Connor à maintenir des amitiés et une vie sociale solide : nous pouvons le faire. Lire chaque jour, s’exposer à de nouvelles idées comme l’a fait Munger : nous pouvons le faire.
Tout ce qui fait flotter votre bateau – faire du bénévolat, faire de l’exercice, poursuivre des passe-temps – fait l’affaire. Je dis de faire ce que vous aimez aussi longtemps que vous le pouvez.
Faire ces choses ne garantira pas que vous vivrez pour être un super senior actif, engagé et productif. Mais ne pas les faire – eh bien, décidez vous-même si cela vous aidera.
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