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Si vous souhaitez suivre le dernier plan d’Oprah Winfrey pour perdre du poids, soyez prêt à tout faire.
C’est du moins ainsi que Winfrey, qui a récemment montré une silhouette sensiblement plus mince, a décrit ce qu’elle faisait. Interrogée sur sa nouvelle approche de perte de poids lors de la première musicale du film « The Color Purple » la semaine dernière, la magnat des médias de 69 ans a déclaré à « Entertainment Tonight » : « Ce n’est pas une chose. C’est tout.
Il n’était pas clair si cela signifiait que Winfrey, qui est membre du conseil d’administration de WW International WW,
(anciennement Weight Watchers) et défend depuis longtemps l’entreprise, combine le programme WW avec d’autres méthodes.
« « Ce n’est pas une chose. C’est tout.»
En théorie, son approche « tout » pourrait inclure la prise de certains des médicaments populaires maintenant utilisés pour perdre du poids, tels que Ozempic, Wegovy et le Zepbound récemment approuvé, bien que Winfrey ait récemment déclaré qu’elle ne voulait pas emprunter la voie de la drogue. « Je dois le faire moi-même », a déclaré Winfrey. « Parce que si je prends le médicament, c’est la solution de facilité. »
D’ailleurs, la chirurgie bariatrique, telle que le pontage gastrique ou le cerclage, reste également une option pour ceux qui souffrent d’obésité.
Mais peu importe ce que fait Winfrey ou quelqu’un d’autre, une approche multidimensionnelle de la perte de poids – encore une fois, « C’est tout » – est fortement recommandée par les médecins et autres spécialistes qui travaillent dans ce domaine.
« Le succès de la perte de poids repose toujours sur l’ensemble du mode de vie, et pas seulement sur certains éléments », a déclaré Cesar Sauza, diététiste et nutritionniste chez EHProject, une société qui fournit des informations sur la perte de poids via son site Web.
Cette idée est appuyée par le Dr Amy Lee, médecin-chef de PEAR Health Labs, une entreprise qui vend des produits et des solutions de fitness.
« Vous devez manger correctement, intégrer du mouvement et suivre un mode de vie moins stressant, ainsi que la chirurgie et/ou les médicaments », a déclaré Lee.
Bien sûr, ce n’est pas une idée entièrement nouvelle, puisque nous entendons depuis longtemps parler de l’importance du régime alimentaire et de l’exercice comme combinaison clé pour perdre quelques kilos. Et des projets comme WW incluent depuis longtemps la modification des comportements comme élément essentiel, ainsi que le soutien de groupe.
Mais à l’heure où les médicaments amaigrissants sont de plus en plus acceptés – Goldman Sachs a récemment prédit que le marché annuel de ces médicaments pourrait atteindre 100 milliards de dollars d’ici 2030 – on craint que certaines personnes voient ces médicaments comme une sorte de « pilule magique ». , et c’est la seule solution dont ils ont besoin pour faire pencher la balance en leur faveur.
En fin de compte, vous voulez de nombreux outils dans votre trousse à outils de perte de poids, conseillent les experts. Et tout aussi important : il n’existe pas de combinaison unique de méthodes qui fonctionne le mieux pour tout le monde.
« Différentes personnes ont besoin de choses différentes », a déclaré le Dr Holly Lofton, directrice du programme médical de gestion du poids de NYU Langone à New York.
Même dans ce cas, l’approche combinée nécessite une analyse personnalisée. Par exemple, quel régime alimentaire devriez-vous suivre ? Et si vous prenez Ozempic ou l’un des autres médicaments amaigrissants, un régime est-il meilleur que les autres ?
« En fin de compte, vous voulez de nombreux outils dans votre trousse à outils de perte de poids, conseillent les experts.»
Comme beaucoup dans le monde de la perte de poids, Lofton n’est pas fan des régimes à la mode et met l’accent sur des régimes alimentaires judicieux auprès de ses patients. « Si vous avez perdu 30 kilos en un mois et que vous mangez de la soupe aux choux, ce n’est pas la bonne méthode », a-t-elle déclaré.
Dans le même temps, Lofton a également déclaré que cela se résume à des calculs simples : vous devez consommer moins de calories par jour, quel que soit le régime que vous choisissez. Mais une mise en garde : si vous prenez des médicaments amaigrissants, Lofton vous déconseille de consommer des aliments riches en graisses et de boire trop d’alcool, car elle dit que ces substances interagiront avec les médicaments de manière à provoquer des maux d’estomac.
Bien sûr, pour ceux qui combinent ces nombreuses approches pour perdre du poids, le coût de « tout » va s’additionner.
L’industrie de la perte de poids représente un géant de 75 milliards de dollars, selon le cabinet d’études Marketdata – et chacune de ses parties équivaut à des morceaux assez importants.
Les médicaments amaigrissants peuvent coûter entre 936 $ par mois pour Ozempic et 1 349 $ par mois pour Wegovy, selon le chercheur en politiques de santé KFF – du moins pour ceux qui n’ont pas d’assurance couvrant les médicaments. Selon une enquête, les abonnements à une salle de sport se situent en moyenne entre 40 $ et 75 $ par mois, selon l’État dans lequel vous habitez.
Et si vous optez pour la chirurgie bariatrique et devez emprunter la voie de l’auto-paiement, vos coûts peuvent dépasser 30 000 $, selon le site GoodRx Health.
Nous ne pouvons que deviner ce qu’il y a exactement dans la boîte à outils « tout » de Winfrey, même si nous soupçonnons qu’elle peut se permettre quelle que soit l’approche qu’elle a adoptée. Les représentants de Winfrey n’ont pas répondu à une demande de commentaire.
Pendant ce temps, WW International semble également promouvoir une approche « tout » incluant les médicaments, en vertu du fait qu’elle a récemment acquis Sequence, une société qui fournit des solutions de perte de poids intégrant des médicaments comme Ozempic et Wegovy. Un porte-parole de WW International n’a fait aucun commentaire immédiat sur cette histoire.
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